¡Descubre cómo podemos ayudarte!

Body art

El método para mantener la mente clara y la salud del cuerpo. Combina elementos de varias disciplinas para crear un equilibrio entre la fuerza y la calma interior y exterior.

Tonificación

Consigue mejorar el rendimiento físico, quemar calorías, mejorar la coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza a través de un entrenamiento cardiovascular, empleando elementos como pesas, gomas elásticas, fitballs…

Hipopresivos

La gimnasia hipopresiva es una innovadora técnica de ejercicio físico que se centra en la reducción de la presión en la cavidad abdominal, promoviendo una serie de beneficios para la salud. Esta disciplina combina posturas específicas y técnicas de respiración controlada para activar los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico.

Pilates

Un sistema de entrenamiento físico y mental, centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, obteniendo como resultado estabilidad y firmeza en la columna vertebral. Mejora la concentración y reduce el estrés a la vez que mejoras tu flexibilidad, coordinación y tono muscular.

Yoga

Una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar tu salud general, ejercitar el cuerpo y reducir el estrés.

Pilates espalda

Las técnicas del Pilates, especializadas en ayudar a reducir el dolor de espalda, en especial lumbagias y cervicalgias, a la vez que corregir la postura, liberar tensiones y reducir el estrés.

Reformer

El Reformer es una máquina de ejercicio con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad, lograda a través de un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos. Disfruta de las ventajas del pilates con la asistencia y el reto que te proporciona.

FusionStyle

FusionStyle es una innovadora clase de baile y ejercicio físico que combina los ritmos enérgicos y apasionados de la bachata, la salsa y otros estilos latinos, pero sin necesidad de pareja. Esta disciplina está diseñada para aquellos que quieren disfrutar de los beneficios del baile de manera individual, mejorar su forma física y, al mismo tiempo, divertirse.

Baila con tu Bebé

Estas clases están diseñadas para fortalecer el vínculo entre padres y bebés, promover una mayor unión familiar y estimular el desarrollo infantil. Es una oportunidad para compartir momentos de alegría, risas y movimiento con tu pequeño mientras cuidas de tu propia salud y bienestar.

Entreno personal

Todos somos distintos y tenemos objetivos diferentes. Nuestros entrenamientos personalizados se adaptan a ti y te ayudan a alcanzar tus metas. ¡Contacta con nosotros para más información!

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Revisa los horarios de cada actividad y elige los que más te convengan ¡Te esperamos!

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